Gezonde voeding is de Basis voor al de rest

Waarom is het dan zo moeilijk om écht gezonder te eten?

Te weinig energie, te weinig tijd, te weinig inspiratie, te weinig “vul zelf maar aan” om gezond te eten?

Je wilskracht wordt heel zwaar op de proef gesteld, telkens

... als je geen tijd hebt gehad om een lunch klaar te maken
... als de zoveelste verjaardagstraktatie passeert
... als die deadline je extra onder druk zet
... als je moe thuiskomt en liefst gewoon in de zetel wil ploffen met een zak chips

Wat moet je doen om elke keer toch voor de gezonde optie te kiezen?


"You are what you eat. So don't be fast, cheap, easy or fake"


Met die struggle, help ik jou.

In mijn trajecten deel ik niet alleen mijn kennis over voeding en wat dat met jouw lichaam en energieniveau doet. Ik leer je vooral ook hoe je die kennis concreet kunt toepassen. Op die manier leer je zélf bewúst kiezen. 

Mijn Plan B(arbara) is geen dieet, en werkt ook niet met vervangmaaltijden, supplementen of ellenlange lijsten met kant-en-klare voedingsplannen.
Wel bied ik individuele ondersteuning op maat van jouw leven en wie jij bent, zodat je het ook effectief gaat dóen. En geloof het of niet, maar eens we aan de slag gaan, ga je het nog leuk vinden ook!

Samen maken we van Plan B jouw eigen, passende Plan A.

So, let's do this !


Hallo, welkom bij Plan B

Workshop

Je voelt het tot in je kleine teen: je wil heel graag gezonder eten. Maar hoe begin je daar nu écht aan? Onze eetgewoontes zijn het resultaat van jaren en jaren. Niet gemakkelijk om die te veranderen. In deze workshop zoeken we uit hoe we jouw grootste hindernissen kunnen aanpakken.

Lees meer

Wat wens je binnen 5 jaar dat je vandaag gedaan had?

Dat is de vraag die we moesten beantwoorden. Tja …pijnlijk duidelijk We hadden net een oefening gedaan waarin we ons ideale leven in de toekomst voorstelden. Geen hindernissen van budget, tijd of plaats. Hoe zou je willen dat je leven er uit ziet? Ogen dicht en laat je fantasie maar gaan.

20 januari 2021

Lees meer

Gezond eten is precies per definitie niet lekker

Dat was wat er stond op het ingevulde informatieblad afgelopen maandag. Er stond nog vanalles rond zoals last van goestingskes, verdoken suikerverslaafd, etc. Maar uiteindelijk kwamen al die hindernissen neer op het idee dat gezond eten onmogelijk ook echt lekker kon zijn.

15 oktober 2020

Lees meer

Trick or Treat: je streefgewicht of je gezondheid?

Waar leg jij de focus? Heb jij een streefgewicht voor ogen? Of focus je meer op je gezondheid in het algemeen? En moet je eigenlijk wel kiezen?

24 juni 2020

Lees meer

Gezond eten is gewoon een kwestie van wilskracht...... Onzin !

Mensen die gezonder willen eten, krijgen vaak te horen dat het een kwestie is van voldoende wilskracht. Zeker als de focus op gewichtsverlies ligt, wordt wilskracht voorop geplaatst. Dit is onzin ...

9 april 2020

Lees meer

"Back 2 Basic Food" Online 21-daagse

In 21 dagen naar gezondere, meer plantaardige eetgewoontes. Daar gaan we voor ! Maak stapsgewijs kennis met volwaardige en plantaardige voeding en ervaar wat het voor jou kan betekenen.

Lees meer

{{ quote_text }}

star
star

{{ name }}

{{ popup_title }}

{{ popup_close_text }}

x