Gezonde voeding is de Basis voor al de rest
Waarom is het dan zo moeilijk om écht gezonder te eten?
Te weinig energie, te weinig tijd, te weinig inspiratie, te weinig “vul zelf maar aan” om gezond te eten?
Je wilskracht wordt heel zwaar op de proef gesteld, telkens
... als je geen tijd hebt gehad om een lunch klaar te maken
... als de zoveelste verjaardagstraktatie passeert
... als die deadline je extra onder druk zet
... als je moe thuiskomt en liefst gewoon in de zetel wil ploffen met een zak chips
Wat moet je doen om elke keer toch voor de gezonde optie te kiezen?
"You are what you eat. So don't be fast, cheap, easy or fake"
Met die struggle, help ik jou.
In mijn trajecten deel ik niet alleen mijn kennis over voeding en wat dat met jouw lichaam en energieniveau doet. Ik leer je vooral ook hoe je die kennis concreet kunt toepassen. Op die manier leer je zélf bewúst kiezen.
Mijn Plan B(arbara) is geen dieet, en werkt ook niet met vervangmaaltijden, supplementen of ellenlange lijsten met kant-en-klare voedingsplannen.
Wel bied ik individuele ondersteuning op maat van jouw leven en wie jij bent, zodat je het ook effectief gaat dóen. En geloof het of niet, maar eens we aan de slag gaan, ga je het nog leuk vinden ook!
Samen maken we van Plan B jouw eigen, passende Plan A.
So, let's do this !
Individueel traject
Je eetpatroon aanpassen, is iets heel persoonlijks. Dus pakken we dat samen aan in een individueel traject helemaal op jouw maat. Dat kan zowel live als online.
Hoe pak je die goesting naar zoet aan?
Grijp je ook onbewust naar zoetigheden? Vaak omdat je last hebt van energiedipjes? Ambetant hé? Maar je kunt er iets aan doen. Hoe je dat doet, lees je in deze blog.
Wat wens je binnen 5 jaar dat je vandaag gedaan had?
Dat is de vraag die we moesten beantwoorden. Tja …pijnlijk duidelijk We hadden net een oefening gedaan waarin we ons ideale leven in de toekomst voorstelden. Geen hindernissen van budget, tijd of plaats. Hoe zou je willen dat je leven er uit ziet? Ogen dicht en laat je fantasie maar gaan.
